太过追求完善,是一种病

若是你要害时刻犹豫不决,总是忧郁自己会搞砸;

若是你显著做好了万全的准备,仍然施展失常;

若是你太过追求完善,频频纠结,导致希望阻滞;

若是你陶醉于已往的失误,跳不出情绪的泥潭;

若是你感受心里有燃不尽的能量,却不知若何安放……

容易主要的人,会把生涯中的小事放大,而大事更会酿成难以遭受的肩负。久而久之,主要酿成焦虑,焦虑酿成压力。太主要了该怎么办?

临床心理学博士克洛伊·卡迈克尔在《没关系,我只是有点儿主要》一书中写到:“主要的美妙之处在于,只要稍作调整,它就能酿成有用的工具。”容易主要不是坏事,相反,我们能让它酿成好事。

点击文末阅读原文亦可购置

睁开全文

别让主要拖垮你的人生

文 | 媛媛

01

主要是“妖怪”照样“天使”

提及主要,民众的传统看法是,心理遭受能力差。

实在这个说法并禁绝确,卡迈克尔博士的书中对于主要有一个更尺度的注释:主要又可称为“主要能量”,是指你能够感知并希望控制好的器械,它是你分外的那一部门自我。

通俗来说,主要就是我们心里谁人代表郑重的小人,它会时不时在我们耳边提醒我们“这件事很主要”。

若是我们能和这个小人和平相处,那么主要便控制不了我们,可万一我们和这个小人谈崩了,那我们就会陷入太过的主要压力中。以是,这个小人事实是妖怪照样天使,取决于我们若何和它相处。

蔡依林可以说是舞台上的女王,身体娇小的她一踏上舞台便闪闪发光。她曾一年巡演三十多个场次,场场爆满。可云云身经百战的她面临采访时却说:“无论巡演若干场,每次到新的一站,正式登台前照样会很主要。”

那她是若何面临主要的呢?

上台前她会把要唱的曲目在脑中过一遍,以及什么舞步,怎么演出,就像一场预演提前在心里彩排。逐步地这股主要感便会消逝,当音乐响起,她又是台上谁人艳压全场的Dance Queen。

对她而言,主要不是灾难,而是助力。当心里的主要感亮起红灯时,她就知道接下来自己该做什么。

主要实在更像是提醒,提醒我们要关注自己当下的行动。而我们则可以通过治理自己的行为,从而来治理情绪。以是,不要把主要视为洪水猛兽,也许它还能给你带来意想不到的惊喜。

-------------------------

皇冠管理端

www.x2w00.com)实时更新发布最新最快最有效的皇冠管理端网址,包括皇冠管理端手机网址,皇冠管理端备用网址,皇冠管理端最新网址,皇冠管理端足球网址,皇冠管理端网址大全。

  • 评论列表:
  •  皇冠平台出租(www.huangguan.us)
     发布于 2021-09-11 00:02:07  回复
  • 韩国大型多人在线RPG网游《神佑释放》于前两天正式在Steam上开启公测,但现在游戏的好评仅46%,大量玩家示意游戏的品质异常糟糕,简直就像在玩一款网页游戏,下面让我们一起来看看吧!很正能量

添加回复:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。