足球免费推介(www.zq68.vip):自然“血管清洁剂”找到了,抗菌排毒,软化血管,血管通畅了

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今天推荐蒜香十足的家常菜,许多人不愿意吃,穷人吃不起肉,把它当做下饭菜,营养又鲜味,别有风味,蒜苗许多时刻当做配菜,搭配有着“素火腿”之称的豆干,这道蒜苗炒豆干就能够出锅了,常食不仅仅胃口越来越好,肠道变得通畅了,血管越来越康健,你们喜欢小编推荐的蒜苗炒豆干?接下来分享这道的食谱吧。自然“血管清洁剂”找到了,抗菌排毒,软化血管,血管通畅了。

【蒜苗炒豆干的制作步骤】

食材明细:蒜苗200克,豆干350克,食盐少许,生抽和蚝油少许,大蒜少许,植物油少许,鸡精少许等等。

制作步骤1:先将蒜苗洗清洁,将蒜苗根部去掉,减缓蒜苗斜切,将生姜和大蒜切好备用,还可以将切一些干辣椒。

制作步骤2:将豆干清水泡一会儿,将豆干切发展条,过一遍热水后记得捞出来。

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制作步骤3:锅中加上少许油,加上豆干一起煸炒,守候豆干变软,加上干辣椒煸炒几下。

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制作步骤4:将准备好的蒜苗一起煸炒,豆干也快速的翻炒,保证豆干不会粘锅。

制作步骤5:守候豆干和蒜苗两者入味,加上一勺蚝油,生抽少许,鸡精,食盐和味精少许,煸炒几下就能够出锅了。

推荐语:蒜苗是大蒜的嫩苗,营养价值比大蒜更精彩,内里富含矿物质,多种氨基酸等物质,搭配豆干吃起来加倍鲜味,为你们弥补卵白质和超多钙质,搭配蒜苗有助于清热解毒,抗菌消毒,增强身体免疫力,有助于促进肠道蠕动,隔一天炒一盘,血管越来越通畅,预防心血管疾病,降低三高的作用,早食早康健。

豆干的做法异常多,搭配一些蒜苗加倍鲜味,营养也更高,不妨试一试吧。


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