皇冠备用网址:燥热的夏季,这个菜要准备吃一个夏天最好,清凉保健消暑

燥热的夏季需要清凉健康的食材,苦瓜就是入夏以后最好的健康食材之一。它是夏季时令菜,不但能够消暑降火,并是预防三高的绝佳食材。常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩。苦瓜炒鸡蛋就是一款健康养生的菜,如何度过漫长的苦夏,餐桌上要多准备一点健康菜,先从苦瓜炒鸡蛋开始吧!

这道最普通的家常菜中用的鸡蛋是绿壳鸡蛋

苦瓜炒鸡蛋

食材:苦瓜 鸡蛋 盐 白酒

步骤:苦瓜和鸡蛋准备好,用刀将苦瓜对半切开;

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刮去苦瓜中的内瓤和白膜;

一定要刮得干干净净的。

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苦瓜切薄片入盐用抓均匀进行腌制;

腌制好的苦瓜用手挤掉水分;

鸡蛋打散入盐加白酒打成蛋液备用;

起锅热油入苦瓜翻炒至发软即盛出;

另起锅入少许油倒入鸡蛋液,待快要凝结时用筷子打散,倒入苦瓜翻炒片刻即出锅装盘。


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  • 评论列表:
  •  皇冠网址(www.huangguan.us)
     发布于 2021-12-28 00:07:39  回复
  • 包罗决赛在内的最后一个竞赛日定于2021年7月28日举行,原定由TBS隶属电台举行直播。在预选赛中,显示不俗的日本选手包罗五十岚卡诺亚和都筑有梦路都顺遂晋级,从而引起了普遍关注。然而,由于台风即将上岸,竞赛被急遽提前到前一天,即7月27日。妹妹也看,真不错

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